Помогите, пожалуйста, составить список самых вредных продуктов.
Только важно, чтобы это были продукты ежедневного потребления, из которых можно составить, скажем, ужин. Чипсы тоже очень вредные, но на ужин их ест незначительное количество особо равнодушных к своему здоровью граждан, а вот эти продукты, похоже, едят почти все:
Рафинированная белая мука высших сортов уверенно возглавляет ТОП самых вредных продуктов питания. "Нарезной батон" не является полноценным хлебом. Это "сдоба"! Со всеми вытекающими…
Сосиски, сардельки, вареная колбаса, паштеты и другие продукты с так называемыми скрытыми жирами. В их составе сало, нутряной жир, свиная шкурка занимают до 40% веса, но маскируются под мясо, в том числе и с помощью вкусовых добавок.
Сладкие газированные напитки – смесь сахара, химии и газов – чтобы быстрее распределить по организму вредные вещества. Кока-кола, например, замечательное средство от известковой накипи и ржавчины. Подумайте хорошенько прежде, чем отправлять такую жидкость в желудок. К тому же газированные сладкие напитки вредны и высокой концентрацией сахара — в эквиваленте четыре-пять чайных ложек, разбавленных в стакане воды. Поэтому не стоит удивляться, что, утоляя жажду такой газировкой, вы через уже пять минут снова хотите пить.
Майонез, кетчуп, различные соусы и заправки. В них высокое содержание красителей, заменителей вкусов и ГМО в них, кроме того, консерванты, предохраняющие эти продукты от порчи, нарушают микрофлору кишечника, уничтожая и полезных микробов в организме.
очищенный белый рис, ставший за последние десятилетия вторым «главным хлебом», из которого в процессе его промышленной переработки (шлифования) полностью удаляется рисовый зародыш и зерновая оболочка. По сути – это тот же рафинированный крахмал – легкоусвояемые чистые углеводы. (рис можно заменить жареной картошкой)
Шоколадные батончики. Это гигантское количество калорий в сочетании с химическими добавками, генетически модифицированными продуктами, красителями и ароматизаторами. Вспомните сникерсовый бум перестроечного периода. Огромное количество сахара заставляет вас вновь и вновь есть батончики.
Что вы обычно покупаете на ужин? И что, по-вашему мнению, ест средний россиянин (израильтянин, немец, американец)?
Мои соседи-немцы из благополучного района, ничего такого, конечно, не едят. Это я описала мое представление об ужине средней российской семьи.
Но, в немецком ужине тоже очень много фасфуда, белых макарон, переработанного сыра, маргарина, сосисек, колбас, заранее приготовленных салатов с химикатами и прочих гадостей.
Однако, посетители био-магазино на ужин берут (варианты):
— Тофу, пачку макарон грубого помола, несколько дорогих кривоватых помидор (или других овощей) и бутулку био-вина
— Небольшой кусок дорогого био-мяса, пачку неочищенного риса (или какую-нибудь хитрую бобовую крупу), овощи