26.11.2015

Россия: запад или восток

Россия поворачивается к Китаю. Сейчас еще введут взаиморасчеты вместо расчетов за доллары и совсем разозлят Запад.

Нужно помнить, что у Китая нет даже намека на гуманистическую риторику. Чистый азиатский эффективный корпоративный капитализм.

 

"Глава российской компании «Газпром» Алексей Миллер заявил, что компанией было принято решение отказаться от половины мощностей «Турецкого потока»...

 

Также сообщается, что весной 2016 года «Газпром» планирует подписать с Китаем контракт по «западному маршруту экспортного газопровода». По словам Алексея Миллера, дальневосточный маршрут для Китая находится на третьем месте по приоритетности.

Подробнее: http://www.kommersant.ru/doc/2826052"

 

Подробнее: http://www.kommersant.ru/doc/2826052

17:14    Оставить комментарий   МЕТКИ:


 26.11.2015

Теория заговора

Я недавно размышляла о том, как относиться к теории заговоров , которыми пропитаны любые политические комментарии и попытки разобраться, что конкретно и зачем пытаются намухлевать "верхи",

а Vadim Grayevskiy очень точно все объяснил:

 

Теория заговора – это один из вариантов идеи, что капиталистическая система может регулировать сама себя. Манипуляции, макиавеллизм и варварские действия, несомненно, составляют часть буржуазной политики – в пределах, определяемых иррациональностью производства ради прибыли. Правящие классы действуют и мыслят в исторических обстоятельствах, которые выражают классовые конфликты. Действуя таким образом, они порождают новые исторические обстоятельства, с новыми противоречиями. Такова логика политики в условиях капитализма. «Теория заговора» маскирует эту иррациональность, присущую самой системе, и пытается создать видимость не ошибающегося правящего класса, который всегда контролирует общество.

 

Charles Reeve

 

Перевод: В. Граевский

17:09    Оставить комментарий   МЕТКИ:


 26.11.2015

Эффективность Гитлера

























Dima Holland
November 26 at 8:53am

"Адольф" умудрился за 5 лет развалить это "высокоразвитое государство" так, что пришлось опять вводить карточки. После того, как все конфискованные у евреев средства и ценности были бездарно спущены на автобаны, хуёвые танки и прочие вооружения (уступавшие сталинским, кстати), стало опять нечего жрать, как в 20е годы, то решили повоевать кагбэ. Гуманитарная сфера и университеты были развалены полностью. На места уволенных или уволившихся ученых пришли бездарные карьеристы и оппортунисты из НСДАП и СС. Медицина была расхуячена так, что до сих пор проблемы - местные доктора часто не умеют просто думать, а до тридцатых годов медицина в Германии была ведущей в мире. За следующие 5 лет "эффективного управления " и поиска жратвы на польском и украинском "жизненном пространстве", с чешскими, французскими и итальянскими рабами на заводах, страна была превращена в груду пепла (еще бы чуть-чуть и пепел был бы радиоактивным). Ну и уже для окончательной дискредитации фашизма на все времена его высочество Дьявол подсунул Холокост. Ну тут уж, казалось бы, не попрешь с темой "евреи за Гитлера". Удивительно, что находятся русские девушки с явно еврейскими фамилиями (Maria Stern ), которые пишут про "эффективное государство " и о том, что, вроде бы, ни у кого, кроме евреев проблем с нацистами не было. ДА ВЫ ПРОСТО ОХУЕЛИ, Маша Штерн.

11:25    Оставить комментарий   МЕТКИ:


 25.11.2015

В риторике уличной шпаны

Голышев рассуждает в той же риторике, что и сам Путин: в риторике уличной шпаны.

И мне кажется, что он прав: Путин начал вести себя не покорно и отвязано. Я посмотрела несколько видео-выступлений Путина, в которых он откровенно опускает американцев, издевается над зависимостью европейцев от америки, возмущается несправедливостью международных правил игры.

Такое не прощают.

Не нужно забывать, что и Кадафи и Хусейн прямо перед смертью попробовали перевести расчеты за продажу нефти в другую валюту и в целом, стали проявлять излишнюю независимость.

Но Россия очень большая и все еще у нее есть ядерное оружие.

А конфликт между центром (Западом) и переферией (странами Брик) явно назрел не вчера.


Владимир Голышев added 2 new photos.

12 hrs · Edited ·

Не надо недооценивать тот факт, что Эрдоган дал приказ сбить самолёт после ЛИЧНОЙ ВСТРЕЧИ с голубем в Анталии.

Это Восток. Здесь точно взвешивают.

Значит, вес голубя сочли ничтожным.

Думаю, отключение Крыма, "петушиный угол" в Иране и сбитый Су-24 - только начало. Все будет происходить очень быстро. И очень жестко.

Весной был реальный шанс всего этого избежать. Но его благополучно просрали.

Может оно и к лучшему...

1:17    Оставить комментарий   МЕТКИ:


 20.11.2015

На краешке стула

Уже 10 лет как в России развивается тема альтернативных выставочных пространств.

Летом 2006 года в Петербурге открылась новая некоммерческая галерея. К «Паразиту», не первый год занимающему коридор «Борея», и «Окну» Константина Митинева, прибавилось еще одно миниатюрное выставочное пространство. «Дверь» – сама по себе объект. Это встроенная в глухую стену массивная металлическая дверь на четвертом этаже Арт-Центра «Пушкинская-10». Раз в месяц здесь появляется новая выставка. Иногда в открытом дверном проеме вывешиваются изображения и объекты. Проект Евгении Коноваловой не только превращает жилые и служебные помещения в выставочное пространство. «Дверь» – попытка работать в рамках объектного искусства.

ну и другие начинания

Зеленый уголок

DSC01179a

 

 

- коридорная галерея «Мышеловка»

540031_original (1)

 

Галерея Дверь

p_F (1)

проекты, к которым я не нашла картинок: парник, территория свободы, скульптуры из мыла и другие

Смотрю на все эти прекрасные российские начинания и не могу не радоваться!

и дальше нужно развиваться в том же направлении:

Например, нашу Антропологию для детей нужно показывать в виде слайдов или в таких устройствах, чтобы дети могли увидеть запрещенную информацию (антропологическую) только под присмотром родителей и только через специальную дырочку. Мне кажется, что этот аттракцион детям может понравится:

Советский_диаскоп,_1980-е_годы_ф1 (1)

советский диаскоп - 80 гг

или

600px-Slide_magnifier (1)

 

просмотрщик медиафайлов с подсветкой.

 

мне нравится советская архаическая стилистиа. Напоминает киберпанк, когда запрещены или разрушены новые технологии и приходится пользоваться случайно уцелевшими приборами.

 

НО и вот это гениальное изобретение Паразитов очень ценно:

DSC06181a (2)

 

DSC06175a (1)

 

 

 

 
17:06    Оставить комментарий   МЕТКИ:


 20.11.2015

Новые выставочные пространства


11165113_985855848124078_4649189453226910578_n

Летом 2006 года в Петербурге открылась новая некоммерческая галерея. К «Паразиту», не первый год занимающему коридор «Борея», и «Окну» Константина Митинева, прибавилось еще одно миниатюрное выставочное пространство. «Дверь» – сама по себе объект. Это встроенная в глухую стену массивная металлическая дверь на четвертом этаже Арт-Центра «Пушкинская-10». Раз в месяц здесь появляется новая выставка. Иногда в открытом дверном проеме вывешиваются изображения и объекты. Проект Евгении Коноваловой не только превращает жилые и служебные помещения в выставочное пространство. «Дверь» – попытка работать в рамках объектного искусства.


и у нас открывается в Питере выставка в галерее Дверь

Мейл-арт проект

Участники:
Ника Дубровская
Ева Жигалова
Янка Сметанина
Мари Сокол
Таня Сушенкова
Ира Фёдор
Аня Хаит

Дневники ОАП (общества анонимных переписчиц/-ков), или же Записки на подолах – проект Ники Дубровской, Евы Жигаловой, Янки Сметаниной, Мари Сокол, Тани Сушенковой, Иры Фёдор и Ани Хаит в технике мейл-арт. С разных точек зрения, обусловленных их опытом гендерных отношений, и из разных географических мест, предполагающих различный опыт повседневности, художницы в течение года, с марта 2013 г. по март 2014 г., вели переписку дневникового типа.
Анонимные переписчики – кроме непосредственно участвующих в проекте, ими являлись и работники почты, и случайно вовлеченные люди.
Проект начался весной и велся в этот период тремя участни_цами (т.к. одна из нас называет себя в мужском роде) с разными, максимально отдаленными друг от друга согласно существующим общественным установкам, «женскими» и социальными статусами: по отношению к браку и наличию партнера, наличию детей и желанию/возможности деторождения, проживанию в России или Европе, крупном или малом городе, по положению мигранта или постоянного жителя, по виду занятости.
С лета в открытый обмен личным опытом, впечатлениями, воспоминаниями или ежедневным творчеством включались и выключались другие участницы. Обычно из числа знакомых кого-то из предыдущих, путем сарафанного радио. Некоторые художницы не были знакомы друг с другом ранее, и даже во время обмена дневниками не встречались вживую, а узнавали друг друга опосредовано, через письма, а также через чат в фейсбуке – инструмент, в отличие от дневниковых писем, дававший общение с обратной связью.
Открытость посланий была основным условием, в том числе исследующем границы самоцензуры, а также позволяющем окружающим (как минимум, почтовым работникам) становиться и соавторами, и зрителями.
В результате, у каждой из участниц оказалась часть общего архива почтовых открыток и перепутанные женские истории, фиксированные на микро событиях и глубоко личных переживаниях.

12:06    Оставить комментарий   МЕТКИ:


 20.11.2015

Война и процветание

KMO_086445_07277_1_t218_202948

Сергей Плохий «Последняя империя»
Книга историка, гарвардского профессора Сергея Плохия подробнейшая увлекательная реконструкция последних месяцев существования СССР. Главная задача здесь: опровергнуть общераспространенную — и в России, и в Америке — идею о том, что США жаждали распада Советского Союза, готовили его и воспринимали как свою победу в холодной войне. Если верить Плохию, все было наоборот: Америка всеми силами пыталась спасти Союз в горбачевской версии, опасалась наступления хаоса. Исчезновение же государства произошло из-за конфликта между руководством России и Украины. Очень актуальный, в общем, сюжет.


Отличный комментарий к идее конспирологических теорий, в приверженности к которым меня в последнее время обвиняют.
Конечно, не корректно использовать формулировки "Америка хотела" или даже "Руководство России".
Следует точно указывать какие именно силы в руководстве той или иной страны что хотели в какой момент,
потому что иначе как раз случается тотальная конспирология, то есть упрощение, которой стоит боятся как огня.
и спасибо тем, кто меня предостерегает от этой болезни.

И не знаю кто уж там по мнению Сергея Плохих из американского руководства был не рад распаду СССР, но толпа западных бизнесменов, которая хлынула в Россию, в расчете поживиться плохо лежащим добром была огромной.
Довольно очевидно, что подъем западной экономики произошел в 90тые как раз за счет расширения рынков сбыта на Восток, за счет того, что советская империя и ее сателлиты была проглочена западом.
Нынешний кризис вызван тем, что новых не освоенных территорий больше нет.
А как очень внятно объяснил Давид Грэбер возможности всем жить согласно своим доходам и расходам, ни у кого ничего не одалживая и никого не пожирая в современной экономической системе просто нет. Хотя бы потому, что сама суть денег - это долги. А долги не могут быть распределены равномерно.
giphy

Другой способ создать новые территории для освоения - это война.
Сначала все разрушить, покалечить кучу народа, а потом все за нового достраивать и всех лечить.
11:41    Оставить комментарий   МЕТКИ:


 19.11.2015

Поколение

R.I.P. Ivan Sotnikov
1961-2015
зы
Очень странно и страшно:
один за другим умирают люди, чуть старше меня.
Сотникова я помню как безумного нового дикого. Они были лет на 10 старше меня, поэтому в Ленинграде конца 80-тых казались очень взрослыми.
Потом я перестала следить за его судьбой и вот, выясняется, что человек стал батюшкой, остепенился, начал писать вполне традиционные картинки.
и даже умер.
Картины наверняка будут во всех российских и некоторых заграничных музеях.
История как бы состоялась.
зы У меня есть знакомый, мама которого регулярно исправляла себе дату рождения в паспорте. Буквально до того, что там появилась дырка.
Последний раз, когда ей удалось подправить -- она "помолодела" на 17 лет.
Когда я в последний раз разговаривала с мамой моего друга, ей было за 80. Никаких признаков старения в ее голосе я не заметила.
Я не могу идентифицировать себя с людьми своего возраста.
Что мне делать?
И еще, что вы думаете об увлечении рисованием/живописью , повально всех захлеснувшим все и всех в последние годы?
1:27    Оставить комментарий   МЕТКИ:


 18.11.2015

Спрашивают – отвечаем!

Мой ответ Серому-Фиолетовому:

1) "тебя, в целом устраивает политический режим современной России в прямом смысле слова и ты не видишь необходимости в ("буржуазно"-)-демократической революции, соответственно, исходишь ты из ситуации некоторого "общего благополучия", а не политической диктатуры, которая кажется тебе вторичной. Целью при этом для тебя является построение гармоничного человеческого общежития."
Это самый слабый аргумент во всем тексте.
Примерно так: "а вы что не поддерживаете, Петра? А вы, значицца за лилипутина, что ли?"

ответ: "Методы Петра не поддерживаю, но и Путина тоже не поддерживаю."
Бывает и такое.

Тоже самое и про Майдан: мое отношение к Майдану и к украинской революции крайне критическое. Мне кажется, что там сработали те же механизмы, которые активизирует (или пытается активизировать Павленский) и они приводят к войне, разорению, к еще большему бесправию и захвату власти наиболее агрессивными властными группами.
Я думаю, что если бы в России устроили Майдан, то сейчас в Москве был бы Дамаск, а вовсе не Берлин.
И даже либеральная интелегенция, которая переехала на Запад, сдавая или продавая свои московские квартиры, вряд ли бы обрадовалась такому повороту событий.

При этом, я уверена, что место мистера Золотого Батона, как и Путина, как и других диктаторов - в тюрьме.

Однако, вопрос как именно отправить вышеупомянутых граждан в тюрьму, на мой взгляд нужно рассматривать одновременно с вопросом как отправить в тюрьму американскую администрацию, которая повинна в еще большем количестве зла и человеческих страданий.
Позиция украинцев: "в Америке американцам живется лучше, чем в России россиянам, давайте мы сдадимся американцам и заживем как в Америке" - мне кажется наивной.
Так можно и в Ираке случайно проснуться.

2) "Вообще говоря, совершенно не очевидно, что все это как-либо соотносится с политическими взглядами и индивидуальной программой Петра Павленского(б.м. более стихийными, нежели формулируемыми)."

Радикальный жест Петра Павленского тем и интересен для обсуждения, что он разорвал тоскливую "автономию художника".
Павленский действует в публичном пространстве, поэтому что он думает уже не так важно, важно как его жесты считываются окружающими.

Я когда-то сделала группу в ЖЖ, в которой анализировала и сравнивала разные уличные активисткие акции.
До сих пор уверена, что чистым и прекрасным активистким искусством были именно акции ДСПА,
а Война, ПУссии, Плуцер -- это все мишура и отрыжка 90-тых, спроектированная таким образом, чтобы распространяться по медия с максимальной скоростью.
ДСПА демонстрировали одновременно крайнюю почти дидактическую однозначность своих высказываний и, одновременно, романтическую иронию.

3) "ты отвергаешь политическую повестку вообще... отвергаешь здесь программу политической революции, "Русского Майдана", к которому стремится Петр Павленский"
"
Про политическую программу русского майдана я уже ответила, но
тут интересный момент: граждане, которые считают, что нужно бежать на баррикады почти никогда сами никуда не бегут. Обычно они сидят где-нибудь заграницей или в академии.
Поэтому голивудско-романтический стиль Войны и Павленского им очень импонирует.
Ведь это именно та самая простая идея "Сильный Правильный Мужчина пойдет и все сам за нас разрулит."

(а мы его поддержим морально)

Я собственно не против, если кто-то все сделает за нас, но это почему то никогда не работает.

и дальше :
"Также ты отвергаешь и другую его идеологическую программу -- программу индивидуального, личностного освобождения, по сути, не коммунитарную, а анархо-индивидуалистическую (см. множество его акций и интервью -- с темой индивидуального освобождения, как одной из весьма важных). В этом смысле, ты в частности, отвергаешь, на самом деле и классическую традицию русского индивидуального либерального диссента -- в которую Павленский, учитывая изменившиеся условия безусловно вписывается. Акция против здания Лубянки -- это очень диссидентский жест, на самом деле. "

Извините, вы уж определитесь, Серое-Фиолетовое, либо крестик снимите, либо трусы оденьте.
Либо вы за автономию искусства, либо за Русский Майдан.
Потому что вряд ли Майдан (да и любой призыв к революции) вызовут поддержку, если революционеры заранее объявят, что они забрались на баррикады с целью личного экзестенциального освобождения, что им наплевать, если после того, как они станут героями в их личной анархо-индивидуалистической интерпретации, остальные граждане окажутся на 20 лет на военно-полевом положении.

4) "В принципе, это все достаточно известная консервативная либеральная концепция -- грубо говоря, "теория малых дел", в более современном, леволиберальном изводе. В этом смысле замечательно, что в другом тексте ты упоминаешь Парижскую коммуну -- дистанцируясь на самом деле везде от истории самой коммуны как таковой."

Вот именно этот абзац меня заставил задуматься.
Это интересно!
Я не поддерживаю теорию малых дел. Даже сбор денег на поддержку людей больных раком мне кажется занятием подозрительным. На всех же все равно не соберешь. А простой расчет показывает, что если бы малая часть собранных средств пошла бы на лоббирование правительственных законов по государственной медицине, на закупку оборудования по лечению раковых заболеваний внутри страны, то эффект был бы прямо сразу и очень серьезный.
Потому что на все эти тысячи евро, которые россияне собрали, чтобы вылечить незначительное число своих сограждан в нашем берлинском госпитале Шарите, можно было бы построить такой же Шарите прямо в Москве. Уверна, что врачи в Москве не хуже. Более того, многие московские врачи работают в Шарите!

Про Парижскую Коммуну, как и про Сапатиста я думаю, что такая милитаризованная теория малых дел.
Сначала захватили власть (с оружием в руках), а потом сразу же бросились налаживать жизнь.
Приоритеты другие, чем у автономных художников (тм).

Однако, я действительно не уверена, где и как ТОЧНО нужно поступать, где эта граница, за которой начинается бессмысленная (и потому вредная) мелкая благотворительность?

Это очень опасно. У меня нет ответа. Так что, спасибо, Серое-Фиолетовое, за твой текст. Заставило задуматься.


5) "Третья история, конечно -- это та, что ты отказываешься видеть и эстетическую сторону дела, концентрируясь на искусстве как исключительно на форме "общественно-полезной деятельности", собственно, ты здесь это открыто и декларируешь. "


Про эстетику Павленского я как раз очень четко написала - это героический гламур.
Гламур бессмысленный и беспощадный, без тени иронии.
Павленский освоил язык Кремля.
Вероятно это и есть Теория Больших дел. Это как раз просто.

6) "солидаризируешься как патернализмом в отношении людей, которым ты приписываешь некоторые идентичности, когда предлагаешь в качестве альтернативы -- работу художников с какими-то там "группами"."

В этой цитате Серое-Фиолетовое прекрасно описало разницу между феминистким искусством и мужским взглядом.
Это Павленский работает с "какими-то группами" -- с западными медия, с российскими телезрителями, которые все посмотрели на крутого парня Петра. При этом, все эти группы "абстрактные", а эффективность работы мы знаем по размеру группу. Большая группа, значит эффективно, маленькая - лажа.

А медиа удар работает с конкретными группами: дети слушают лекции по современному искусству, улучшается жизнь наркозависимых людей, помогают ЛГБТ сообществам и в целом, предлагают поведенческие практики помощи,
сосуществования, самообразования, солидарности, сотрудничества и прочее и прочее.

И не важно, большие то группы или маленькие. Потому что люди важны, а не размеры.
Потому что важно изменить представления о том, что хорошо, а что плохо.

Когда я написала, что Павленский - опасный мудак, я имела ввиду, что он крайне эффективно закрепляет представления об определенных жизненных практиках. На мой взгляд, практиках не только бессмысленных, но и вредных.

Потому что как коммунизм, как и "жизнь как в америГе" возможна ни когда-то "потом", когда для нас ее выстроит Настоящий Герой, а прямо сейчас, если мы поймем и примем ежедневные коммунарные практики.

Мне кажется, что Парижская Коммуна была именно об этом.


20:22    Оставить комментарий   МЕТКИ:


 18.11.2015

Метод Гринберга

1079-Grinberg1-860x480

Ритм жизни не дает нам передохнуть, а постоянные стрессовые ситуации выматывают и приводят к сбоям в организме. Оказывается, своим состоянием можно и нужно управлять. А научиться этому можно, воспользовавшись методом Гринберга.

Бессонница — это когда лежишь с закрытыми глазами часами под одеялом, уставший до такой степени, что не можешь даже думать — мысли превращаются в разбухшие поленья. Это когда давление вокруг глазниц становиться сильным и тупым. А потом наступает утро и приходится вставать, чистить зубы и кое-как функционировать. В голове зудят тонкие иголочки недосыпа, но заснуть все равно не получается.

Меня такое состояние накрыло в прошлом году и продолжалось несколько месяцев. Невыносимое ощущение. Я начала жаловаться знакомым и обнаружила, что многие мои друзья засыпают только с помощью таблеток от бессонницы. Это значит, что если кто—то остался ночевать и забыл медикаменты дома, то спать ему или ей не придется.

На таблетках от бессонницы сидит рекордное число западных жителей. Статистика показывает, что с годами эти цифры только растут.

Признаюсь, мне не хотелось прибегать к помощи медицины, чтобы справиться со своим недугом — с детства меня запугивали побочными эффектами. К тому же, я ценю свою независимость. Поэтому я решила попробовать найти другой способ решить неожиданную проблему.

Как-то раз я разговаривала с моим знакомым нейропсихологом, родившимся и выросшим в Индии, получившим образование в США и уже семь лет работающим в Германии.

«Меня всегда поражало, — сокрушался знакомый, — что в западной психотерапевтической традиции физический контакт между врачом и пациентом не рассматривается как необходимая часть процесса. Напротив, это считается чуть ли не нарушением врачебной этики. Но почему? Как можно заниматься сознанием, настроением, психологическими травмами пациента, не используя телесные практики? Для меня, как для нейропсихолога, очевидно, что тело и сознание тесно связаны.

Сейчас появились различные инструменты (MRI и другие), позволяющие зафиксировать меняющиеся параметры сознания, которые влияют на наше тело. Теперь можно отследить, какие части мозга активизируются, какая именно мозговая активность появляется под влиянием изменения физических параметров».

После слов моего друга я решила поискать специалистов, которые уже практикуют похожие техники и смогли бы мне помочь. Я предполагала, что нечто подобное должно существовать: йога, в конце концов, тоже воздействует и на сознание, и на тело. Стоит признать, что мой личный опыт и опыт окружающих меня людей связан с «нормальной» разговорной психотерапией и медициной. Заболел — выпил таблетку, накрыла депрессия – пошел к психотерапевту.

Моя подруга, переводчик книги Оливера Сакса «Человек, который принял свою жену за шляпу», работает таким «нормальным психотерапевтом» в Нью Йорке. Она рассказала мне следующее:

«Работа с телом очень важна. Психические реакции непосредственно связаны с дыханием, напряжением и расслаблением мышц, выделением гормонов и так далее. Например, если мы пугаемся, мы дышим быстро и поверхностно. Если же мы сознательно начинаем дышать медленнее и глубже, страх и паника отступают. Всем в той или иной мере полезно знать и использовать техники дыхания и расслабления. В сессии гипнотерапии клиент погружается в состояние глубокого расслабления и происходит работа с дыханием, эмоциями и телесными ощущениями. Такие сессии часто излечивают от фобий и посттравматического синдрома. Есть клиенты, которым нужен именно такой подход. Если клиент говорит, что хочет понять себя, разобраться в своей жизни, сделать свой характер более гибким, я работаю с ним методами психодинамической терапии. Я могу посоветовать заняться йогой, показать дыхательные упражнения или обсудить когнитивные техники. Но в первую очередь мы будем говорить об истории его жизни, о том, как старые травмы влияют на его поведение, о его снах, мечтах, отношении к себе и другим. Например, у меня есть пациентка, которая сказала, что пришла ко мне, потому что «не испытывает» чувств и часто не знает, что должны чувствовать «нормальные люди». Я не думаю, что в этом ей помог бы специалист по когнитивной терапии или гипнотерапии. Мы много работали над ее детскими воспоминаниями и отношениями в ее семье, и постепенно она получила доступ к своим переживаниям и глубоким чувствам.

Существуют самые разные подходы и техники работы с клиентами. В каждой из них разная степень физического контакта. Такое разнообразие техник позволяет клиентам выбирать подходящего терапевта. В психодинамический модели физический контакт отсутствует. Для определенного класса клиентов такой способ работы является оптимальным. В любом случае, очень важно установить ясные границы: сессия начинается в точно определенное время, имеет определенную длину, цену, терапевт и клиент не вступают в дружеские или романтические отношения вне офиса. Отсутствие физического контакта — один из параметров. Такие границы создают определенность и ощущение уникального, безопасного пространства, где клиент может свободно думать и говорить о вещах, о которых он никогда никому не рассказывал. Я часто слышу от клиентов такие слова: «я об этом никогда раньше не вспоминала», «я никогда не признавался в этом даже себе»… Конечно, откровения бывают и на массажном столе. Просто это происходит по-другому».

Традиционная психотерапия невероятно интересна, но мне нужно было другое вмешательство. Случайно я познакомилась с девушкой, которая приехала из Аргентины и работала по так называемому «методу Гринберга». Опыт общения с ней был уникальным и полностью избавил меня от бессонницы. К тому же, я достаточно радикально изменила свои представления о том, что значит быть здоровым, как относиться к своему телу, что такое отдых и что такое стресс.

Создатель метода «телесно ориентированной терапии» – Ави Гринберг. Основная мысль метода довольно проста и логична. Большую часть исторического времени мы прожили в качестве охотников собирателей. Наш страх и стресс помогали нам выживать во враждебной среде: увидел наш древний предок краешек тени тигра, сразу же в его организме произошел выброс адреналина, он сорвался с места и побежал (залез на дерево, переплыл бурную реку), не чувствуя боли и усталости. И так до тех пор, пока не оказался в безопасности. Тут стресс отпускает и наступает несказанная радость спасения. В случае неудачи нашего бедного предка тигр съедал. Либо так, либо эдак.

Мы же постоянно куда-то бежим, но не успеваем убежать: от долгов, от шума, от опасности, от неисполненных желаний. Наш стресс накапливается в нашем теле, порождая неуверенность, фобии или даже физическую боль. В моем случае результатом накопившегося не пережитого стресса и психического напряжения стала бессонница. Идеальная задача врача, работающего по методу Гринберга, — научить пациента справляться со своими страхами и лечить себя. Страхи никуда не денутся, они были и будут с нами всегда. Вопрос в том, как на них реагировать. Гринберг учит управлять страхами и радоваться им, ведь выброс адреналина в кровь — это приятно. Страх всегда связан с чувством новизны, преодолением самого себя, открытием чего-то нового. Но если мы неправильно управляем этим чувством, если мы «зажимаемся», не умеем дышать и расслабляться, то последствия для нашего тела могут быть крайне негативными.

Сама Nicole Pieper о методе Гринберга узнала случайно. Она переехала в Берлин, чтобы получить образование психолога, и попала на воркшоп одного из практикующих по методу Гринберга врачей. Она сразу же записалась на другие воркшопы и стала заниматься как в группах, так и индивидуально.

Чтобы стать практикующим специалистом по методу Гринберга нужно отзаниматься минимум 3 года, закончить несколько курсов по 330 академических часов. Затем все, кто хочет стать членом интернациональной ассоциации Грингберга, должны будут постоянно тренироваться, посещать мероприятия и находиться в контакте друг с другом. (International Association of Grinberg Method Practitioners (IAGMP).

Сессия по методу Гринберга начинается с массажа ступней и неспешного разговора. Почти как в обычной психотерапии пациента расспрашивают о его здоровье и самочувствии, его желаниях и проблемах. Я, конечно, рассказывала об ужасах бессонницы и о своей семейной ситуации — многолетнем разводе с угрозами и судами. В моем случае было очевидно, что именно спровоцировало бессонницу. Вопрос был только в том, возможно ли избавиться от последствий долгого стресса без применения медикаментов.

В первые же сеансы я узнала, что не умею расслабляться. Как ни странно, расслабление требует концентрации, координации дыхания и внимания. Со стороны сессия выглядела как массаж, во время которого с тобой разговаривают и просят то подышать, то расслабиться. Иногда становится страшно больно: оказывается, часть мышц спины (особенно продольные и воротниковые мышцы) у меня были просто каменными. Я многие месяцы жила, не зная и не умея их расслаблять. Неудивительно, что я не могла спать. Если бы я продолжила жить в том же режиме, вероятно, у меня начались бы сильнейшие головные боли.

В какой-то момент Николь больно нажимает мне на определенную мышцу и властным тоном говорит: «Больно? Расслабься и дыши прямо в это место! Сосредоточься, думай об этом и дыши! Сейчас все пройдет!». Удивительно, но если получалось расслабиться, то боль немедленно пропадала и наступало состояние тотального покоя и контроля над своим телом и своими эмоциями.

Я почитала о методе Гринберга и послушала онлайн-интервью с ним и его учениками. Оказывается, этот метод появился в Израиле и был разработан как механизм борьбы с хронической болью.

Израиль — страна, в которой исторически люди были вынуждены жить под гнетом страха и стресса. К тому же, там много людей, переживших Холокост. Это как раз классическая гринберговская история: человек, который убегает от смертельной опасности, но не может ни спастись, ни погибнуть. Он вынужден жить под гнетом стресса, не представляя, как от него избавиться. Эволюция не дала нам естественных инструментов жизни под гнетом непрекращающейся опасности. Поэтому людям пришлось изобрести эти инструменты.

Для того, чтобы их освоить, требуется время, дисциплина и очень квалифицированный, заинтересованный учитель. Мне невероятно повезло – Николь оказалась именно таким человеком. Буквально после нескольких занятий я связала физические ощущения напряжения, дискомфорта и страха с конкретными мышцами, позами, которое принимает мое тело. По сути, Николь провела меня через серию тренировок, позволив мне контролировать собственное тело.

Я начала спать. Если я чувствую, что не могу заснуть, я не боюсь, а знаю, что справлюсь с этим.

На веб-сайте Гринберга рассказывается о том, как люди с многолетней неизлечимой болью или ужасными болезнями вдруг ни с того ни с сего начинают от них избавляться. У меня, конечно, была всего лишь бессонница, а не переломанный позвоночник. Но она доводила меня до белого каления, а сейчас я прекрасно, глубоко и сладко сплю.

Собираюсь поддерживать и развивать свои навыки телесной сознательности (body-awareness)

и мечтаю отвести сына на такие занятия. Если бы меня в детстве научили радоваться, не бояться, не стесняться, правильно дышать и расслабляться, то я бы выросла совершенно другим человеком. Гораздо более счастливым и свободным.

опубликовано здесь
а вот такая прекрасная Николь
1529845_10152770892469057_937262904_o
19:00    Оставить комментарий   МЕТКИ: